懐かしい物や映像を見て思い出を語り合うことで脳を活性化し情緒を安定させることができる回想法は、長く続けて行くことで認知症の進行予防やうつ状態の改善につながる可能性があるといわれています。
最近では、高齢者の認知症予防や認知症患者の心理療法、リハビリテーションに活用されています。
将来、家族に迷惑をかけたくない方、懐かしい物や写真など思い出を振り返りながら生前整理をすることで、認知症予防もでき一石二鳥なので是非実践して頂きたいです。
自分で生前整理をする場合は、１日５〜１５分を目安に毎日行いましょう。
